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Cuide de sua saúde e do seu corpo de forma holística!

Modalidades

Aqui oferecemos tudo que você precisa para ficar em forma e saudável!

Musculação

Pode ser praticada a partir dos 14 anos e também é indicada para idosos.

Benefícios:

# Aumento da massa muscular

# Redução da gordura corporal

#Melhora a circulação e diminui a pressão arterial.

Entre muitos outros benefícios…

Jump

Os saltos no mini-trampolim geram uma grande contração dos músculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga.

Como resultados da prática do Jump, temos a desobstrução da corrente sanguínea, combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas.

Jiu Jitsu

O Jiujitsu oferece ao seu praticante todos os benefícios que as atividades físicas tradicionais oferecem, logo, sua prática esta associada à melhora do condicionamento físico, da força muscular, da velocidade de reação global, do emagrecimento, etc.

E por ser uma arte marcial, podemos listar outros benefícios exclusivos como a autodefesa, a disciplina e a melhora da autoestima de seus praticantes.

Pilates

Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada.

Melhora da respiração, diminuir o stress, desenvolve consciência e equilíbrio corporal, melhora a coordenação motora e a mobilidade articular e proporciona relaxamento.

Outras Modalidades

Tudo que você precisa para ficar em forma e saudável, com treinos individualizados e acompanhamento de nutricionista e fisioterapeuta
Cuide de sua saúde e do seu corpo de forma holística

Aqui oferecemos tudo que você precisa para ficar em forma e saudável, com treinos individualizados, acompanhamento nutricional, etc.

Além da musculação, os clientes podem frequentar a academia para fazer aulas de ginástica localizada, jump, step, running, spinning e atividades aeróbicas (esteiras, elípticos e bicicletas) quantas vezes quiser.

  • Musculação | Treinamento INtensivo
  • Ginástica Localizada | Alongamento
  • Bike Indoor | Running
  • Boxe |KickBoxing

NOSSA EQUIPE

Contamos com uma equipe especializada e pronta para atendê-lo muito bem! Vamos Começar!!!
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Cristiano Provete Vincler

Musculação
Graduação em Licenciatura – UniMSB Graduação em Bacharelado – UNISUAM Pós-Graduação em Biomecânica e fisiologia do exercício para o desempenho humano – UniFOA CREF-038400G/RJ
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Ismael Junior

Musculação
Graduado em Licenciatura Plena – CUMSB Graduando Bacharel em Educação Física – UNISUAM Pós Graduação em Educação Física Adaptada e Saúde – UGFRJ CREF 027709-G/RJ
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Thiago Oliveira

Jiu Jitsu
Faixa Preta de Jiu-Jitsu – Equipe GFTEAM Graduação em Licenciatura – UNISUAM Campeão Copa Jacarepaguá de Jiu Jitsu 2015 CREF-031493G/RJ
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Julio Cesar

Musculação
Graduação em Licenciatura – UNISUAM Graduando em Bacharelado – UNISUAM Curso de Formação de Professores de Yoga – Exercitá SPA Urbano
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Diego Girard

Musculação
Graduando licenciatura plena Ed fisica – UNISUAM Curso de treinamento desportivo Curso de treinamento de força

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